不要小看每個胖子瘦下來的美麗程度~~~~
今天的主角是佳倪，一路看著她的改變感觸真的滿大的!!
還記得我第一次看到她的時候，就覺得這個女孩胖胖的、滿可愛的、很內向害羞
但是看得出來她瘦下來肯定很厲害~
因為她身高168CM~非常吃香的身高
不會太高也不會太矮~
五官長的也很漂亮瘦下來肯定很美
瞬間燃起一定要幫她瘦下來的鬥志
你沒看錯最左邊那時候的她是胖到73KG
人生的最高峰~~
問他為什麼會讓自己胖成這樣呢?
她回想起自己的過去發現~~
上大學後熬夜、生活作息不正常又對吃非常有興趣
常常是同學、朋友約吃什麼就走~
非常的"好咖"~
所以也因為這樣讓自己的身材開始橫向發展
就變成了下面那樣
恩~都圓了
她說她跟一般女生不太一樣
她對於甜點沒有太大的興趣但對於麵包~難以抗拒~情有獨鍾啊!!!!
每次經過麵包店總是聞到剛出爐的麵包香味後
下一秒已經是"歡迎光臨"
當然結束時都會搭配上"謝謝惠顧"
很不小心的就又買了幾個回家~
健康小教室:
麵包這東西真的是能別碰就別碰，沒什麼營養價值只對身體有害
加工過的澱粉、添加劑、香料更恐怖的是~~
麵包裡含有會讓心血管方面出問題的"反式脂肪"
為了好吃、好香、入口即化添加的東西就越多
反正越香越好吃的麵包更是要注意~
你知道麵包的台語怎麼說嗎??
"SHOW 胖"沒錯吃了就是會胖
尤其是胖屁股跟下半身~~
她也說每次吃飯去吃"包肥"餐那種299、399、499
絕對不會客氣，一定要給她吃個「值回票價」
所以會胖真的不是沒原因的~~
胖都是吃出來的!!
原本身高168的他應該是很吃香的
但高的人胖了整個看起來就是變的"粗壯"
後來透過健康而且簡單的飲食管理跟生活型態的調整，她減了12KG!
原本五官就很好看的她瘦了之後五官更立體了
瘦下來是最好的整型~
這句話驗證在她身上真的是一點都沒錯!!!
瘦了之後變得更有自信
她說以前她胖的時候沒自信就會穿得比較中性
來掩飾自己的胖跟沒自信
現在瘦了更愛自己、更會打扮自己
這張是不是超美的呢?!
看看她那瘦下來修長的雙腿真的是太迷人了~~
她說以前胖的時候根本不敢穿裙子
現在瘦了就敢穿了
這張拍起來好有畫面，感覺很棒
左邊是佳倪減肥中~右邊是減肥後
讓自己多瘦一點追求極致~
那種自信跟狀態會是完全不一樣的
只要你不放棄願意持續努力並且用對的方式減肥~
你也可以跟他一樣"精瘦美"
不過要看起來是精瘦美的狀態
要看的是身體的指數~體脂肪要低於22%以下而且肌肉量要高
絕對不會是體重越輕越好反而是要看起來瘦但體重比標準要再重一些
可以看看這篇裡面有提到脂肪與肌肉的關係 <=點擊進入文章
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